דיאטה תואמת אימון אחד המיתוסים השכיחים ביותר לגבי ירידה במשקל הוא כי די בפעילות גופנית, על מנת להפחית במשקל. לחלופין, סבורים רבים כי דיאטה בלבד, יכולה להביאנו לתוצאה המיוחלת. שתי הנחות המוצא הללו אינן נכונות. אימון גופני לבדו, לא ישיג עבורנו את התוצאה הרצויה וכך גם לגבי שינוי תזונתי אשר אינו מלווה בפעילות ספורטיבית. על … המשך לקרוא דיאטה תואמת אימון
